"Selbstmitgefühl bedeutet, in den Momenten, in denen wir leiden, für uns selbst so zu sorgen, wie wir es für einen geliebten Menschen tun würden." Kristin Neff

Erfahrungen von Teilnehmern aus den MSC-Kursen


"Der Duft eines Gänseblümchens beim Retreat war eine Offenbarung für mich und wird mir als Wahrnehmungsachtsamkeitsübung im Gedächtnis bleiben ." Anne


"Die informelle Praxisübung - mitfühlendes Zuhören - war für mich eine schöne Erfahrung, da ich dadurch einem Menschen ganz anders zuhören kann, als ich es bisher praktiziert habe. Die Sätze der liebevollen Güte habe ich in mein Leben integriert. Sie helfen mir immer wieder zur Ruhe zu kommen und mich zu stärken. Der Kurs tat mir insgesamt sehr gut, ich bin zu mir selbst mitfühlender, aber auch zu anderen." Sabine